二肖中特期期100准,1
男性 健身 | 休闲 | 保健 | 疾病 | 爱好 | 品味
女性 美容 | 整形 | 减肥 | 职场 | 情感 | 育儿
健康 男科 | 妇科 | 疾病 | 外科 | 体检 | 食疗 | 心理
生活 家居 | 旅游 | 养生 | 急救 | 解梦 | 星座 | 美食
医学药学 | 健康资讯
中医中药 | 老人健康
疾病大全 男科 泌尿外科 妇科 产科 不孕不育 儿科 骨科 肛肠 耳鼻喉 眼科 口腔 皮肤病 性病 肝病 心血管
常见疾?。?感冒 肺结核 前列腺炎 颈椎病 便秘 痔疮 乙肝 脂肪肝 高血压 冠心病 中风 糖尿病 痛风 老年痴呆 癫痫 阴道炎 乳腺增生 无痛人流 牛皮癣 白癜风 淋病 肿瘤
您现在的位置: 中华健康网 >> 内科外科 >> 正文

013期二肖中特:小小生活习惯保养好脊椎


二肖中特期期100准,1  2011-7-21 17:12:57  中华健康网  责任编辑:zhoumin  我来说两句

二肖中特期期100准,1 www.aa1qj.cn   

  平常保持正确的姿势

  1. 站立工作者:身体重心应交互在左右脚移动,或者把一只脚踮在小凳子上面,松弛背部肌肉压力。

  2. 长时间坐办公桌的上班族:椅子高度适中,最好有靠背,椅背角度约115度,并尽可能不要久坐。

  3. 走路的姿态:抬头、挺胸、缩小腹,少穿高跟鞋。

  提取重物时

  1. 避免半弯着腰抬举重物,或半弯着腰长久做事。

  2. 拿重物时,东西尽量靠着身体,不要离身体太远或侧抱,以免加重腰椎负担。

  3. 取放置于高处的物品,应利用椅子或梯子增加高度再提取。

  运动

  1. 适量运动,可强化腹肌和背肌的力量,有助稳定脊椎。

  2. 避免做激烈的腰部运动,疼痛时应尽量休息。

  3. 勿轻视腰部肌肉拉伤的病史,以免小问题变成大麻烦。

相关阅读
没有相关文章
图片新闻
精彩必读
  • 男人“养情人”最

        “包二奶、找小姐、养情妇”是如今社会中最流行的词汇,虽然与中国传统首先相违背,可是详细
  • 女人最吸引男人的

    每个女人都有迷惑男人的秘诀,总结起来就是身体3大部位的“吸睛”妙法!我们从相貌和人体特征来进行分析,详细
     男人“养情人”最终的五种结局
     女人最吸引男人的3个性感部位
     女人让男人沦陷的七种性感
     6种情况下女人易被哄上床
     处女口唇茶采茶画面曝光
     性学硕导称遭性侵应递上避孕套 讲
     18岁少女深夜连遭歹徒强奸三次调
     硕博夫妻结婚3年无性生活
    精彩必读
    精彩必读
    精彩酷图
  • 小心“互联网+旅游”的这些坑 2018-12-04
  • 老爸偷偷送女保姆金项链引子女众怒!真相让人沉默 2018-12-04
  • “意象·丹青”中国画联展首场在长开幕 2018-12-02
  • 恒动我“芯”—— HUAWEI WATCH尊赏沙龙即将亮相兰境艺术中心 2018-11-27
  • 康佳或参与竞拍新飞系列股权 2018-11-27
  • 银行放贷慢,购房者要付房企违约金吗 2018-11-20
  • 回复@笑傲江湖V:咱还有几个帖子点赞量接近400呢,小撸又怎么说? 2018-11-16
  • “数码农场”的水稻有何特殊?基因信息可变数据库 2018-10-26
  • 回复@老老保老张工:你做的单片机有人用,公司还会亏得需要换将? 2018-10-20
  • 个税改革专项抵扣破题渐近 首套房贷利率有望纳入选项 2018-10-19
  • 端午假期结束 中国接待国内游客8910万人次 2018-10-19
  • 【世界杯·望俄打卦】突尼斯VS英格兰 2018-10-05
  • 车祸后理赔遭拒 保险公司输官司 2018-10-05
  • 精神在,没有什么坎是过不去的 2018-09-23
  • 六大工程培育发展新动能 2018-09-17
  • 40| 639| 371| 115| 831| 170| 138| 904| 712| 998|
    网站简介 | 广告合作 | 发布优势 | 招聘服务 | 服务条款 | 隐私?;?/a> | 合作伙伴 | 友情链接 | 网站地图 | |
    COPYRIGHT (C) 2003-2008 www.aa1qj.cn INC ◎ 二肖中特期期100准,1 ALL RIGHTS RESERVED. 互联网信息备案: 赣ICP备11000685号