衣食饭碗二肖中特:女性内在美要注重

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　　乳房是女人最脆弱的部位，好的内在美和穿着方式，对乳房的健康起了极大的作用。胸罩几乎和女人终生相伴，但如果与亲密伴侣不能正确相处，恐怕会有不良后果喔。以下谈谈怎么正确挑内衣和穿内衣，如果以往不尽正确，赶快改还来得及。

　　正确观念1：大小胸女生，以大边为主

　　首先要清楚自己的尺寸，以及穿著习惯，例如无缝、刺绣、丝棉或加衬垫?？梢杂檬秩チ啃夭康目矶扔肷疃?，才能确定尺码。若有左右大小胸，则以较大的为主。

　　正确观念2：每次买新内衣，都要重新量身

　　胸部是由脂肪形成，随着体重、年纪增加、生理期，胸部都会有所变化，不会永远是一样的尺寸。建议女生，就算是某品牌的忠实顾客，每次买新内衣，不要嫌麻烦，还是重新量身，再次确定尺寸。即使是同一个品牌，也会因材质、布料差异，出现不同尺码。

　　正确观念3：穿错内衣，负面后果多多

　　若是长期穿太小的内衣，罩杯内没有足够的空间，肉肉会拚命往外、往下跑，便可能造成胸部外扩、下垂等问题。若总是穿太大的内衣，胸部较难出现集中的乳沟效果。

　　而穿的方式错了，也有后遗症。如果穿内衣就是把它挂上胸部，而没有依身型调整，或为了挤乳沟穿小尺寸、穿错尺寸等，长期下来，就等于把身上的脂肪放在错误的地方，除可能造成胸部外扩下垂、产生副乳，也会造成胸骨压迫、肩膀酸痛等问题。穿错内衣还不如别穿内衣，放自己的胸部轻松好过。

　　正确穿内衣：正确穿好8步骤

　　1. 先将肩带调整至恰当的长度后，手臂穿过肩带挂在双肩，用两手分别托住罩杯下方。

　　2. 身体向前弯曲45度左右，确定胸部肌肉完整集中于罩杯内。维持同样姿势，手顺到背后，扣上扣钩。

　　3. 左手伸到左边腋下，抓住内衣，用右手将左胸由外向内、由下朝上，将腋下外侧的肉肉拨进来罩杯里。

　　4. 右手提着肩把往上提拉，拉至肩膀上方，再调整肩带。

　　5. 肩带紧度刚好容纳一根指头宽，最为恰当。但需依每个人身体感觉舒适为准。左手再替右胸重复一样的动作。

　　6. 穿上后，可检查脊心及背钩处的松紧度，大约是可容纳一个指头。但需以身体的舒适度为主。若觉得压到胸骨，则是内衣太小。

　　7. 穿好后，高举双手左右活动，感觉内衣是否贴合于身体上。如果胸罩会随着身体上下滑移，则代表内衣太大，须再次调整肩带或更换尺寸。

　　8. 正确穿好的内衣，下围会与后身片平行，约在肩胛骨下方的位置;两侧不会出现皱折;BP点会刚好落在罩杯最深处，不会随着身体而移动位置。